Zaalsport Apeldoorn

Vereniging Zaaltrimmen in Zevenhuizen en Ugchelen

Aerobics/steps

 

Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje. Het is een training die voor iedereen geschikt is, jong en oud. Tijdens steps beweeg je op de maat van de muziek. Tijdens de training krijgen de deelnemers een choreografie aangeleerd, waarbij ze op het bankje stappen en arm- en beenbewegingen doen. Iedere deelnemer kan de hoogte van de step afstellen op zijn eigen kunnen.

Door aan steps te doen, verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je figuur en houding. Ook voor wie een paar kilo wil afvallen, is steps de ideale training.

Steps/aerobics is een groepstraining, dit maakt het een gezellige manier van sporten. 

Tijdens de lessen wordt ook aandacht besteed aan spierversterkende oefeningen, vaak m.b.v gewichtjes of met de dyna band.

Een korte impressie: https://youtu.be/ReAWbM1vz2Y.

 

 

 

 Waar Zaal Klingelbeek 32, Ugchelen
 Wanneer

 woensdagavond:

 groep 1: 19.00-20.00 uur

 groep 2: 20.00-21.00 uur 

 Kosten €12,50 per maand